豆乳クッキーダイエット


大人気の豆乳クッキーダイエット。クッキーを食べてダイエットできるって、とても魅力ですね。豆乳クッキーダイエット、果たして本当に効果あるのでしょうか?

豆乳クッキーに向いてる人

甘いものが大好きで、毎日おやつを食べたいという人に向いています。食事を我慢するのとおやつを我慢するのと、おやつを我慢するのが辛い、という人は豆乳クッキーダイエット向けです。

豆乳クッキーダイエットとは

インターネットでよく見かける豆乳クッキーダイエット。有名なところで「大豆気分」がありますね。 これは置き換えダイエット法の1つです。つまり、3食のうち1食を置き換えるというものです。残りの2食は普通に食べていいので、手軽にできるダイエットとして人気があります。甘いものが我慢できないという人にはおすすめのダイエット法ですね。


【楽天市場】 で商品を探す ▼
楽天市場  

スポンサードリンク

豆乳クッキーダイエットの効果

豆乳の中に含まれる、大豆イソフラボンがダイエットに効果のがあるといわれています。同様におからクッキーダイエットというものもありますが、これも大豆イソフラボンが豊富に含まれています。最近は2つを合わせて、豆乳おからクッキーダイエットというものも出てきました。豆乳とおからのダブル効果が期待できますね。

豆乳クッキーダイエットの口コミ

「Aさん」
夜を置き換えたのですが、お腹が空いて我慢ができませんでした。あれだけの量の少なさなら痩せないとおかしいです。
「Bさん」
量の少なさは慣れます。夜に食べたら短期間で5kg痩せましたよ。
「Cさん」
味に慣れませんでした。値段も高くて買い続けられません。
「Dさん」
朝に食べてもあまり効果が出ませんでした。夜に置き換えるとみるみる効果が出始めました。水分を多く摂ると、満腹感が増して我慢しやすいです。

豆乳クッキーダイエットを食べるときは

水分をたくさん摂りながら食べるといいでしょう。クッキーが硬く、ちょっとパサつく感があります。飲み物を飲みながら、ゆっくり食べましょう。よく噛んで食べることで満腹感も感じられるようになります。